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Alimentos Que Aceleran El Metabolismo

Alimentos Saludables Para Perder Peso, 6 Alimentos Que Aceleran El Metabolismo

seis alimentos que te ayudarán a perder peso

Existen alimentos que ayudan a que el metabolismo se acelere, lo que conlleva a una mayor quema de grasa

Así que, desde ahora, inclúyelos en tu lista de mercado y en tu dieta diaria para alcanzar el peso saludable que tanto deseas

  1. Canela: Una cucharadita de canela al día equilibra la cantidad de azúcar en la sangre, regula la insulina y acelera el metabolismo, de tal manera que lo obliga a quemar más calorías
  2. Granos enteros: El organismo se demora mucho más y realiza un mayor esfuerzo procesando los granos enteros que los refinados, y esto implica que gaste más calorías para lograrlo. Por eso, es recomendable consumir pan, arroz y pasta integral
  3. Ají: El ají tiene un compuesto químico llamado Capsaicina que contribuye a potenciar el buen funcionamiento del metabolismo
  4. Sandía: Esta fruta, al igual que el melón, contienen mucha agua y ayudan con la retención de líquidos, además de dar sensación de saciedad y ser bajas en calorías.
  5. Huevo: El huevo, y en especial su clara, es un alimento alto en proteína, y el cuerpo quema muchas calorías al digerir las proteínas
  6. Carnes magras: Elegir los cortes magros de las fuentes de proteína animal es la mejor decisión si lo que se busca es perder peso ya que, de esta manera, se están consumiendo más nutrientes y menos grasa Los mejores cortes para escoger son: de la vaca y el cerdo; el lomo y el solomillo; del cordero; la pierna, y del pollo; la pechuga

Además, consume mucha agua y aliméntate cada 3 horas, con snacks saludables entre las comidas principales.